ネットワークビジネス（MLM：マルチレベルマーケティング）は、さまざまな商品を販売することで事業を運営しています。その中でも、サプリメントや健康食品はネットワークビジネスの中で最も売れている商品です。
そのため、ネットワークビジネスに参加すると、サプリメントや健康食品と関わる機会が非常に多くなります。
そうした中で、あなた自身がサプリメントについて詳しく知っている必要があります。ネットワークビジネスにサプリメントの愛用者として登録しても、商品の販売側として参加してもサプリメントや健康食品に関しては、ある程度の知識を持っておくことが重要です。
サプリメントや健康食品に対して学んでおくことで、正しい商品選択や、相手に対しての説明の際に非常に役立つことになります。
そこで今回は、「サプリメントを飲む意味と優先すべき栄養素」について解説します。
もくじ
サプリメントを飲む意味
日本でも、サプリメントを飲んでいる人は少なくありません。確かに、サプリメント大国と呼ばれるアメリカと比較すると、サプリメントが一般化されているわけではありませんが、多くの人がサプリメントを飲んでいます。
そして、サプリメントを飲む人たちは、必ず何か目的があって飲んでいるはずです。
例えば、「外食ばかりで栄養素が偏りがちだからサプリメントで補給したい」「とにかく健康になりたいから不足しがちな栄養素を補いたい」など、その理由は人それぞれ異なります。
ただ、サプリメントを飲む意味は大きく分けて「病気の予防」「不調の改善」「栄養素の補給による根本治療」の3つに分類することができます。
病気の予防
基本的に、ほとんどの人は病気になってから、治療を始めようとします。何も症状が出ていないのに病気の予防に時間やお金を費やすことができる人は多くありません。
ただ、以前と比較して「健康」や「病気の予防」の重要性が認識されており、予防に力を入れる人が増えています。
しかし基本的に、病気にならないと病院での治療を受けることはできません。例えば、薬の処方もそうですし、注射も病名がはっきりとつかないと打ってもらえません。
つまり、病気の予防を図りたいのであれば、自身で体を良い状態に保たなければいけません。そうした場合に、サプリメントを活用することで、病気の予防をサポートすることができます。
病気の多くは、食事などの生活習慣が崩れることで起こります。そのため、サプリメントによって食事で不足した栄養素を補うことで病気の予防につなげることができます。
不調の改善
病院へ行っても、検査では異常が見つからず、何も治療を受けることができない人は多くいます。
例えば、「耳鳴り」や「頭痛」などは、一般的に行われるような検査では原因を発見することが難しく、「原因不明」と診断されることが少なくありません。こうした診断がつきにくいような不調を「不定愁訴（ふていしゅうそ）」といいます。
不定愁訴の場合、病院で適切な処置を受けることができないことが多いため、サプリメントなどで症状の軽減をカバーする人が多くいます。
またそうした不定愁訴は、特定の栄養素が不足していることが原因である場合が少なくありません。そのため、サプリメントによって足りていない栄養素を補うことで不定愁訴が解消されるケースが多くあります。
病気の根本治療
病気の多くは、生活習慣の崩れが原因で起こります。その中でも、栄養素の不足が病気発症の根本的な問題であることが少なくありません。
例えば、糖尿病や高血圧などは、食事のバランスや運動不足が原因で起こりやすい病気として知られています。そうした病気を根本的に解消するためには、食事のバランスを見直したり運動習慣を改善したりすることが必須になります。
当然、病気に対しては病院での治療が優先です。ただその中でも、サプリメントを利用することで、「生活習慣」という病気の根本的な問題を解消するサポートを行うことができます。
優先して補給すべき栄養素
ネットワークビジネスに限らず、さまざまな種類のサプリメントがあります。ただ、こうしたサプリメントの中でも、多くの人が優先して摂取すべき栄養素があります。
そこで以下に、優先して摂るべき栄養素について記します。
サプリメントは栄養素を補給する
サプリメントを飲む目的は、不足しがちな栄養素を補給することにあります。サプリメントの広告を見るとわかりますが、基本的にサプリメントには「マルチビタミン」「マルチミネラル」「DHA」など、ある特定の栄養素が多く含まれています。
体の健康を保つためには、適切な食事を行うことは非常に重要になります。そしてその中でも、栄養素のバランスを整えることは大切かつ難しいものです。
例えば、仕事が忙しく外食や惣菜に頼りがちな人は、摂取する栄養素のバランスが偏りやすいです。また、家で作った料理であっても、体に必要なバランスを十分に補うような献立を作ることは非常に難しいです。
特に野菜などは、昔と比較すると食品自体に含まれる栄養がどんどん低くなっていることが明らかになっています。そのため、どうしても普通に食事をしていていると栄養素が偏ります。
そうした場合に、サプリメントを上手く活用することで、普段不足しがちな栄養素を補うことができます。
必須栄養素と機能性成分
サプリメントは、普段不足しがちな栄養素を補うことができる便利なものです。
そして、サプリメントで補うことができる栄養素は大きく分けると「必須栄養素」と「機能性成分」の2つに大別することができます。
・必須栄養素
必須栄養素とは、人の体が正常に働くために欠かすことができない栄養素です。特にタンパク質や糖質、脂質などは、三大栄養素と呼ばれ、一般的にも知られている栄養素です。そして、それらにビタミンとミネラルを加えて5大栄養素といいます。
例えば、タンパク質は、内臓や筋肉、血管などの材料となるものであるため、食事によって摂取しないと筋肉が痩せます。また、脂肪は体のエネルギーとなるものであるため、不足すると体のだるさが生じたり、力が入りにくくなったりします。
そして、ビタミンやミネラルは、そうしたタンパク質や糖質、脂質が正常に体のために使われることをサポートするものです。
これらの5大栄養素をバランス良く摂ることで、体は適切に働くことができます。
・機能性成分
5大栄養素とは別に、「機能性成分」と呼ばれるものがあります。例えば、ワインに多く含まれている「ポリフェノール」やヨーグルトなどの「乳酸菌」などは、よく知られている機能性成分です。
これらは、必須栄養素とは異なり、体にとって欠かすことができない成分ではありません。必須栄養素が土台であって、機能性成分はそれらの補助にすぎません。
そのため、必須栄養素さえ適切に摂取していれば、機能性成分を摂らなくても体の健康は維持することができます。
サプリメントで優先すべき栄養素
サプリメントは栄養素を補給するためのものであり、具体的には必須栄養素と機能性成分を補うことができます。
そして、サプリメントには機能性成分が多く含まれていることを宣伝している商品が目立ちます。ただ実際には、サプリメントで補うべき栄養素は必須栄養素です。
体が正常に働くために必要な栄養素は、機能性成分ではなく必須栄養素です。実際に、必須栄養素は食生活の偏りによって不足しがちであり、体の基礎である必須栄養素が足りていない状態で機能性成分を補給しても、サプリメントの効果は十分に発揮されません。
そのため、サプリメントを選択する際に、優先すべき商品は必須栄養素を多く含むものだといえます。
機能性成分を宣伝している商品は、一見すると体にとって良いサプリメントのように見えます。ただ実際には、ほとんどの人に必要なのは、必須栄養素だということを理解しておいてください。
今回述べたように、サプリメントは人それぞれに目的があって利用しています。そして、サプリメントを飲む意味は大きく分けると「病気の予防」「不調の改善」「病気の根本治療」の3つに分類されます。
このようにサプリメントを飲む意味は、病院に頼らず自分自身で健康管理を行えることにあります。また、サプリメントを摂取する際には、適切な栄養素のサプリメントを選択することが大切です。
上手くサプリメントを活用して、健康な体を維持するように心がけましょう。そうすることで、将来的に発症しやすい病気を予防することにつながる可能性があります。
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